ASPETTI BENEFICI DEL JUDO
IL JUDO RAPPRESENTA UNO DEGLI STIMOLI MIGLIORI PER LA CRESCITA FISICA E MENTALE DI UN INDIVIDUO:
Apparato Muscolo Scheletrico: aumento della forza e della elasticità
Apparato Cardio Respiratorio: miglioramento della capacità di recupero dopo lo sforzo
Sistema Nervoso: aumento della reattività e della coordinazione
Sistema Psicologico: aumento delle doti di coraggio, volontà e perseveranza
JU-JITSU E AUTODIFESA
Corso di JuJitsu tradizionale e corso di Autodifesa per uomini e donne per qualsiasi età ed è studiato per poter essere affrontato senza difficoltà da chiunque.
FUNCTIONAL TRAINING e CORPO LIBERO
Allena tutti i muscoli del tuo corpo.
Allenamento di bassa/media/alta intensità.. è divertente, coinvolgente, semplice da seguire ed estremamente efficace.
L’obiettivo è migliorare le capacità condizionali - rapidità, forza, resistenza, mobilità articolare, equilibrio. Non importa quale sia il tuo stato di forma... ideale per tutte le età, finalizzato al benessere psicofisico.
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Detto anche bodyweight, è un tipo di allenamento in cui si usa solo il proprio peso corporeo.
A differenza del classico allenamento, non vengono assolutamente usati attrezzi quali pesi, manubri, kettlebell & Co. e si fanno diversi tipi di esercizi nei quali usi il tuo peso corporeo come resistenza e devi agire contro la forza di gravità.
L'allenamento a corpo libero offre una vasta gamma di possibilità e quindi di potenziale per allenare il tuo corpo in maniera individuale, secondo le tue necessità. Indipendentemente dal tuo obiettivo, sviluppo della massa muscolare o dimagrimento
