FUNCTIONAL TRAINING
Functional Globale, Metabolico, Soft/ salti, corda, elastici etc./ Preparazione atletica per sport di combattimento
Allena tutti i muscoli del tuo corpo.
Prova il nostro rivoluzionario "Allenamento FUNZIONALE sul Tatami ", un allenamento di bassa/media/alta intensità..... è divertente, coinvolgente, semplice da seguire ed estremamente efficace.
L’obiettivo è migliorare le capacità condizionali - rapidità, forza, resistenza, mobilità articolare, equilibrio. Non importa quale sia il tuo stato di forma... ideale per tutte le età, finalizzato al benessere psicofisico.
ALLENAMENTO A CORPO LIBERO
Body Training / BodyWeight / TotalBody / Total Tatami Circuit
Corsi mattutini e pomeridiani. Prova il nostro rivoluzionario Allenamento a corpo libero sul Tatami
L’allenamento a corpo libero, detto anche bodyweight, è un tipo di allenamento in cui si usa solo il proprio peso corporeo.
A differenza del classico allenamento, non vengono assolutamente usati attrezzi quali pesi, manubri, kettlebell & Co. e si fanno diversi tipi di esercizi nei quali usi il tuo peso corporeo come resistenza e devi agire contro la forza di gravità.
L'allenamento a corpo libero offre una vasta gamma di possibilità e quindi di potenziale per allenare il tuo corpo in maniera individuale, secondo le tue necessità. Indipendentemente dal tuo obiettivo, sviluppo della massa muscolare o dimagrimento